好吃养生的陈皮粥有什么好处

陈皮是生活中特别常见的中药材，是人们炖肉食材时常用的香料，是收集橘子果皮晾干保存一年以上的东西。除了可以加药或作为香料使用之外，还可以做粥喝，用它做成的陈皮粥的口感具有营养丰富的保健效果。

陈皮粥的功效与作用
1、健脾养胃
陈皮本身是健脾养胃的中药材，人们可以将其煮成陈皮粥后食用，它对人的脾胃不和、腹胀痛、反胃吐酸等症状有明显的缓解作用，而陈皮的性质温热可以驱除体内的寒气，缓解胃寒。

2、止吐
陈皮粥的呕吐效果也特别好。人们吃陈皮粥，不仅可以吸收丰富的营养，还可以吸收一定数量的挥发。这种物质对人肠胃有刺激作用，可以加快人肠胃中的气体积累，人类反胃症状可以迅速缓解，平时食用可以缓解和胃的呕吐。孕妇也可以用它来缓解孕吐，效果特别明显。

3、镇静安神
陈皮粥对人类神经系统还有一定的调理作用，人类中枢神经功能可以缓解失眠、忘记、抑郁等不良症状，经常吃陈皮粥，还可以调节人类情绪，降低负面情绪，降低抑郁症和神经衰弱的发病率。陈皮粥中含有的营养成分可以被人体尽快吸收和使用，以滋养大脑神经，促进智力发展，改善记忆。

4、驱寒活血
冷驱与血液循环也是陈脾粥的重要作用，因为许多人做陈脾喜欢放入适量的生姜丝，而陈脾本身具有活血化瘀祛寒的作用，加入生姜后会使其更加有效，能加快体内血液循环也会使人感冒、寒冷、寒冷。

大家了解陈皮粥的功效和作用后，是否对这种养生粥更感兴趣呢？陈皮粥养生效果良好的方法并不复杂。大家喜欢的话就给家人做好吃的陈皮粥吧。