现在的生活富裕了，对于生活中的一些饮食，大家的要求会越来越高了，特别是一些养生常识，大家都特别关注，那么大家都了解其实水果是可以烤着吃的，而且还有很好的养生效果。烤香蕉香蕉中主要的营养素是钾和镁，这些微量元素基本在高温下不受损失。冬季气候寒

更新时间：2019-02-21

牛肉高蛋白，低脂肪而且有比其它肉类更优质的蛋白质。牛肉的做法多，可以炒，炖，涮，其中最简单有名的吃法就是卤牛肉！卤牛肉做法不难，一般加入调料之后炖煮，就非常美味！但是很多人做出来的卤牛肉要么干巴巴的，要么就是就容易散，没有形状。以下几点，是

更新时间：2019-03-20

大家过完春节之后会不会觉得在这个假期里面所吃到的菜都是特别的油腻，想要去改变一下自己的食谱。想必在过节的这段时间内，大家也是吃了非常多的鸡肉，整天想着回来以后要减肥。但是听到了这个菜以后都会觉得特别的腻，但是在我们家里面还是会买一些鸡肉来吃

更新时间：2019-03-24

今天要分享的是我经常吃的早餐菜单之一，它的制作方法非常的简单，而且非常的好吃，也非常的有营养。如果家里面有小孩的话，还可以做好，让他带到学校吃，也是非常的有排面的。这款早餐的总体搭配是通过水果和牛奶混合搭配的。通过这些调料大家都知道水果和牛

更新时间：2019-03-24

在家里面很多小朋友都不是很喜欢吃蔬菜，而我自己家的孩子也是一样，尤其是一些味道比较清香的蔬菜，他们吃到嘴里面就立马吐出来。但是如果说我们多放几样食材在里面的话，可能这样的话就会让他们看起来特别的有色彩，能让孩子们更加好的去吃这些菜。同时这样

更新时间：2019-03-24

材料准备：牛腩一块、西红柿两颗、土豆一个、洋葱适量、姜、大蒜、料酒、生抽、盐、糖、胡椒粉、食用油、香菜、鸡精、番茄酱等。制作步骤：1、牛腩洗净切成适量大小的块冷水下锅，放入生姜大蒜少许料酒去腥，煮开后焯掉血水白沫，5分钟后捞出冲洗干净备用；

更新时间：2019-03-29

准备食材：鱼800g，香菜2颗，干辣椒和小米椒数个，姜葱蒜适量，1勺生抽，半勺老抽，料酒1勺，番茄酱2勺半，淀粉1小勺，适量的糖，适量的盐，适量的食用油，味精适量等。制作步骤：1、将鱼洗干净，控干水分切块放入料酒和少量的盐腌制20分钟备用（

更新时间：2019-04-20

现在北方有很多人喜欢煮汤。南方的汤有较多的配料，而北方的汤则少一些，主要有萝卜、山药、莲藕等。我的家人喜欢喝汤，非常喜欢盆栽莲藕汤，莲藕在九孔中选择，形状短、肥、厚、黄的皮肤不冒烟。用硫酸浸泡。如果是白色或黑色的，不要买。这个莲藕很粘。如果

更新时间：2019-04-20